Banner

Mosjon

Tøyning/stretching

Systematisk tøyning er en effektiv form for egeninnsats mot muskelskjelettsmerter, både som forebygging og behandling. Tøyning er verken trening eller arbeid; det er heller ikke bare hvile, selv om du kan ligge rett ut og likevel gjøre en virkningsfull tøyeinnsats på store deler av kroppen. Du kan for eksempel strekke mens du sitter eller ligger foran tv-en. 

Les mer: Tøyning/stretching

 

Madeira - et eldorado for stavgang

I vår, nærmere bestemt den 14. april, reiste Liv Holum og Olaug Jørgensen, som har blitt godt kjent via skoliosenettverket i Ryggforeningen, sammen på ferie til Madeira. Foran oss lå to uker med forventninger til et godt, behagelig klima, fine turer med stavgang, og tid for avslapning.
For Olaug var dette tredje besøk til den portugisiske øya i Atlanterhavet. Forrige gang ble vanningskanalene, eller de såkalte levadaene oppdaget, og de fristet til mer opplevelse. For Liv, som fra før har besøkt alle verdenshjørner, var dette første besøk, og hun falt pladask for øya og hva den har å by på av turmuligheter og opplevelser.

Les mer: Madeira - et eldorado for stavgang

   

Ryggforeningen i Norge - Ryggeraet 49 - 1580 Rygge
Postboks 43 - 1581 Rygge
Tlf.: 69 26 87 00 - Mobil: 948 02 527

Joomla og Webdesign fra Web Totalservice