Lokallaga er grunnorganisasjonene i Ryggforeningen. Noen steder, som i Oslo/Akershus og Østfold, finnes det bare fylkeslag. Da fungerer fylkeslaga som grunnorganisasjoner for de medlemmene som bor i fylket eller fylkene.

I tillegg kan man være med i en diagonosegruppe. For tida har vi diagnosegrupper for skoliose og Tarlovs cyster, mens nakkegruppe er under oppbygging.